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SMART, Self Management and Recovery Training significa Entrenamiento de Manejo Personal y Recuperación.

 

Somos un programa gratuito de grupos de ayuda mutua para aquellas personas que quieren parar cualquier comportamiento adictivo, ya sea sustancia o actividad.  El programa te ayuda a decidir si tienes un problema, a desarrollar motivación para cambiar, y te ofrece una serie de herramientas y técnicas basadas en la ciencia para promover la abstinencia.  En otras palabras, tú estás en control de tu recuperación.  Con SMART Recovery las personas encuentran el poder dentro de sí mismas para cambiar y llevar una vida sana, plena y llena de satisfacciones.

Como ves, es un programa sencillo de 4 puntos: 1. Desarrollar y mantener la motivación de cambiar, 2. Lidiar con tus deseos e impulsos, 3. Mejorar el manejo de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos, 4. Vivir una vida equilibrada.

¿QUIERES APRENDER MÁS?

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Qué puedes esperar de una reunión: Ofrecemos reuniones en persona y en-línea.  (Las reuniones en persona han sido suspendidas por el COVID-19)

 

  • Nuestras reuniones duran, en general, 90 minutos y son moderadas por facilitadores capacitados

  • Se enfocan en comportamiento adictivo no en la sustancia por lo cual nuestras reuniones son inclusivas de cualquier adicción

  • Ayudan a identificar tus metas y definir tu plan de acción para la semana

  • Concéntrate en el presente y futuro no en el pasado

  • Aprende herramientas y técnicas basadas en la ciencia, Terapia Cognitiva Conductual.  Pero no te preocupes, son sencillas de aprender

¡Regístrate para atender una reunión y

aprender más acerca de SMART Recovery! 

¡Con Paciencia, Práctica y Perseverancia podemos lograr lo que nos proponemos!

SMART Recovery es una organización sin ánimo de lucro y depende de tu generosidad.
DONA
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